Fit-Mix

Die Gruppe Fit-Mix trifft sich immer mittwochs. Der Kurs ist eine Mischung aus Bewegungs-, Kraft- und Ausdauertraining. Egal, ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Hanteln, Gummibändern oder Bällen: Es werden immer neue Impulse gesetzt um ein ganzheitliches Training mit Erfolgen zu ermöglichen. Die Schwerpunkte der einzelnen Trainingsstunden sind flexibel, wodurch Wünsche der Teilnehmer jederzeit berücksichtigt und bei einer der nächsten Stunden eingebunden werden können.
Wer Lust hat, kann gerne einmal vorbeikommen und sich bei einer Probestunde selbst ein Bild machen. Wir freuen uns über jeden, der sich unserer Gruppe anschließen möchte. Mitmachen kann jeder, der wie wir Spaß am gemeinsamen Training hat und etwas für sich und seinen Körper tun möchte.

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Zeit:	jeden Mi 18:30 - 19:30
Ort:	Turnhalle Grundschule Bühl
Übungsleiter/in:	Anne Sailer
Kursgebühren pro Schulhalbjahr:	30 EUR für Mitglieder 80 EUR für Nichtmitglieder

Fitness für Frauen

Mit großer Regelmäßigkeit treffen sich am Dienstag um 21 Uhr ca. 12 bis 15 Frauen um etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Unsere motivierte Übungsleiterin führt sie durch ein abwechslungsreiches Programm. Durch diese aktive Stärkung aller Muskelgruppen und Problemzonen werden Rücken, Bauch, Beine und Po gekräftigt. Übungen zum Verbessern der Koordination gehören ebenfalls dazu. Zum Abschluss noch Dehn- und Entspannungsübungen und alle gehen mit einem zufriedenen Lächeln nach Hause.

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Zeit:	jeden Di 21:00 - 22:00
Ort:	Turnhalle Grundschule Bühl
Übungsleiter/in:	Birgit Pleuler-Kibele
Kursgebühren pro Schulhalbjahr:	30 EUR für Mitglieder 80 EUR für Nichtmitglieder

Gelenkschonende Gymnastik für Frauen ab 50

Jeden Montag um 19.30 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle zur Gymnastik. Am Anfang der Stunde erfolgt eine kleine Aufwärmung und anschließend folgen Übungen mit Schwerpunkten wie Gleichgewicht, Gelenkigkeit, Dehnung und Koordination. Hin und wieder kommen Hilfsgeräte wie Gewichte, Terrabänder, Stäbe, Bälle oder ähnliches zum Einsatz. So hält man sich mobil und stärkt auch Muskeln, die im Alltag wenig gefordert werden. Am Ende der Stunde ist dann Entspannung angesagt.

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Zeit:	jeden Mo 19:30 - 20:45
Ort:	Turnhalle Grundschule Bühl
Übungsleiter/in:	Renate Raidt
Kursgebühren:	50 EUR für Nichtmitglieder Für Mitglieder kostenlos

Pilates am Vormittag

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Ziel dieser Sportart ist die Stärkung der tiefen inneren Muskulatur und das Tainieren von Beweglichkeit und Gleichgewicht. Seit dem Start des ersten Kurses vor über 10 Jahren ist die Nachfrage stetig gestiegen, so dass inzwischen 3 Kurse angeboten werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung und Info bei Annelie Bauder.

Zeit:	jeden Mo 8:00-9:00 Kurs 1 jeden Mo 9:00-10:00 Kurs 2 jeden Mo 10:00-11:00 Kurs 3
Ort:	Gymnastikhalle Sportheim
Übungsleiter/in:	Katrin Wilhelm
Kursgebühren pro Schul-HJ:	30 EUR für Mitglieder 80 EUR für Nichtmitglieder